减肥看热量还是碳水化合物 脂肪和碳水哪个更容易长胖

今年以来，全市各级各类学校采取实地参观、现场教学、演讲等形式组织开展活动120余次，受教育学生人数9万余人次，充分发挥了对未成年人思想道德教育的主阵地作用

在习近平总书记的亲切关怀下，鲁甸6.5级地震灾后恢复重建全面完成。疫情防控取得重大成果。

全市10个贫困县（区）、1235个贫困村、185.07万贫困人口全部退出贫困序列，230万群众彻底告别不安全住房，251.48万人饮水安全得到巩固提升，脱贫群众人均纯收入从不到千元突破到万元，实现了从基本温饱到全面小康的巨大转变全市建成区面积新增34.5平方公里，城镇化率由25%增至40.5%，中心城市一城三区格局初步显现，昭阳中心城区建成区面积达62平方公里、常住人口增至77.8万人，镇雄、巧家等县城加速崛起。着力打好污染防治攻坚战，生态环境实现从脆弱到宜人的历史性逆转。为补齐昭通不通这一制约全市经济社会发展的最大短板，昭通全面打响以综合交通为重点的五网建设大会战，综合交通体系建设呈现出大投入、大枢纽、大融合3个特点。在实施生态优先战略中，通过长江上游重要生态安全屏障建设，统筹推进山水林田湖草系统治理，把赤水河打造成为长江上游最美生态河流等生态修护修复，实现一江清水出云南、流长江，以生态优先铺就昭通绿色高质量发展的鲜明底色。

初步建成滇川黔渝区域综合交通大枢纽，高速公路通车里程由135公里增至896公里，打通了11个出滇、入川、进黔高速通道，实现了除永善外县县通高速。新建12所中小学、1所幼儿园，12个村委会都建起了卫生院，和地震前相比，全镇基础设施建设至少提前了30年。对已昏迷的患者不要强行向其口中灌水，防止窒息。

其次，吃野生菌时不建议饮酒，喝酒会造成胃肠道刺激导致黏膜损伤，如果此时食用有毒的野生菌，会加速毒素的吸收。如果仅仅是为了感受和体验奇妙的幻觉，而去冒险尝试不熟的见手青，是不可采取的。2.不论是哪种菌子，都不要凉拌吃，一定要炒熟煮透。云报客户端、云南号：吃有毒野生菌会看到小人人吗？郑粉双：见手青产量丰富、味道鲜美，但若是烹饪不当，的确会出现看到小人人的幻觉，但并非所有人都会出现同样的情况。

并告知接诊医生进食野生菌的种类、时间、地点和同餐者。2022版对之前图版的物种进行了部分更新，并将图版中照片放大以便识别。

如就诊医院不具备救治野生菌中毒的医疗条件，应尽快将病人转到具备条件的医疗机构进行救治。代价是惨痛的，我们不建议这种冒险的行为。他们在深山里、森林中、缓坡边，搜寻着一种美食，它口感鲜美、营养丰富，云南人把它称为野生菌。云南地形地貌复杂，热带、亚热带及山地温带植被类型兼有，而且雨热同季，因此孕育了丰富的野生菌资源，有野生菌王国的美誉。

目前全球食用菌有2500余种，我国约1000种，云南近900种，约占世界食用菌物种的36%，占全国的90%野生菌中毒，会让人狂躁乱舞、大哭大笑。云南地形地貌复杂，热带、亚热带及山地温带植被类型兼有，而且雨热同季，因此孕育了丰富的野生菌资源，有野生菌王国的美誉。代价是惨痛的，我们不建议这种冒险的行为。

他们在深山里、森林中、缓坡边，搜寻着一种美食，它口感鲜美、营养丰富，云南人把它称为野生菌。2022版对之前图版的物种进行了部分更新，并将图版中照片放大以便识别。

随着植物王国七彩云南的雨季来临，食菌爱好者又活跃起来了。其次，吃野生菌时不建议饮酒，喝酒会造成胃肠道刺激导致黏膜损伤，如果此时食用有毒的野生菌，会加速毒素的吸收。

事实上不少有毒菌对虫无害，著名的豹斑毒伞常被蛞蝓摄食。本次更新图版共两张，包括24个云南常见毒菌（毒蘑菇）。催吐后，最好让患者饮用少量盐糖水，补充丢失的体液，防止脱水导致的休克。见手青中毒是科室收治野生菌中毒病人总数里占比最高的一个，约59%。谬传三：受伤变色、流汁液者有毒。目前全球食用菌有2500余种，我国约1000种，云南近900种，约占世界食用菌物种的36%，占全国的90%。

野生菌美味非常，但误采毒菌或加工不当导致中毒的事件也无时不在提醒我们食菌需谨慎。其次是致死性的一些野生菌，比如说鹅膏菌里面的白罗伞、灰花纹鹅膏等。

【这些毒蘑菇千万吃不得】为避免不当加工导致看见小人人，今年，中国科学院昆明植物研究所和云南省真菌多样性与绿色发展重点实验室联合发布《云南常见毒菌（毒蘑菇）2022版》。【这些识别毒菌的方法并不可靠】谬传一：颜色鲜艳、外观好看的蘑菇有毒红伞伞，白杆杆，晚上一起躺板板。

如就诊医院不具备救治野生菌中毒的医疗条件，应尽快将病人转到具备条件的医疗机构进行救治。据云南省疾控中心发布数据显示，2021年云南省因食用野生菌发生中毒事件600余起，导致2000多人中毒，20多人死亡，教训极其惨痛。

谬传二：不生蛆、虫子不吃、味苦、腥臭的有毒。云报客户端、云南号：吃有毒野生菌会看到小人人吗？郑粉双：见手青产量丰富、味道鲜美，但若是烹饪不当，的确会出现看到小人人的幻觉，但并非所有人都会出现同样的情况。因此万万不可一概而论。在我们统计的数据里，2014年至2021年，食用见手青中毒人数达到1,551例。

如果仅仅是为了感受和体验奇妙的幻觉，而去冒险尝试不熟的见手青，是不可采取的。对已昏迷的患者不要强行向其口中灌水，防止窒息。

这类因中毒导致幻觉而出现的行为，说来或让人一笑，但导致70%至90%人死亡的鹅膏，就让人笑不出来。提供食物样本或生物样本给专业机构检测后供医疗人员救治参考。

及时催吐以减少毒素的吸收，减轻中毒程度，防止病情加重。临床上，我们也碰到过一些病人，他们出现幻觉的时候极度躁狂，甚至不认识周围所有的人，甚至出现伤人行为。

并告知接诊医生进食野生菌的种类、时间、地点和同餐者。2.不论是哪种菌子，都不要凉拌吃，一定要炒熟煮透。第二类易中毒的是杂菌，占比约29%。红顶白鳞的毒蝇伞很漂亮，它的确有毒，同样很漂亮的红黄鹅膏，却是中外著名的食用菌。

云报客户端、云南号：有哪些方法可以预防野生菌中毒？郑粉双：菌子尤其是杂菌不要混吃，一旦发生中毒，会给后续诊治带来困难。野生菌味道鲜美但千万不能为了满足口腹之欲放松警惕建议大家在食用野生菌时牢记以下三点1.不要采集和食用不熟悉的菌类。

在西南地区，典型的红伞白柄的大红菇，不但可食，还营养美味。在这2,000多例的中毒数据里面，中毒最庞大的一类野生菌就是云南人非常爱吃的兰茂牛肝菌，也就是我们常说的见手青，也称为红葱。

其实也不尽然，像松乳菇、红汁乳菇受伤处及乳汁均变蓝绿色，却是味道鲜美的食用菌。云报客户端、云南号：食用野生菌不慎中毒怎么办？郑粉双：食用野生菌中毒后要立即拨打120急救电话，及时前往医院治疗。